Hari ke-22 (Excellent)
Jumat, 15 April 2022
Hal/aktivitas yang ingin dilatih: Tarik napas 4-7-8, senyum 20 detik, istigfar 10x, dan suggesti positif "saya orang yang sabar."
Cerita hari ini: Alhamdulillah bisa menahan marah dan tidak berkata keras.
Hari ini aku memahami bahwa: Review materi yang didapat saat tahap ulat itu penting untuk diaplikasikan.
Hari ke-23 (Excellent)
Sabtu, 16 April 2022
Hal/aktivitas yang ingin dilatih: Tarik napas 4-7-8, senyum 20 detik, istigfar 10x, dan suggesti positif "saya orang yang sabar."
Cerita hari ini: Alhamdulillah bisa menahan marah dan tidak berkata keras.
Hari ini aku memahami bahwa: Menahan diri dan menyadari saat marah sebelum meluapkannya langsung perlu dilatih.
Hari ke-24 (Excellent)
Ahad, 17 April 2022
Hal/aktivitas yang ingin dilatih: Tarik napas 4-7-8, senyum 20 detik, istigfar 10x, dan suggesti positif "saya orang yang sabar."
Cerita hari ini: Alhamdulillah bisa menahan marah dan tidak berkata keras.
Hari ini aku memahami bahwa: Mengatur kegiatan agar tidak terlalu padat bisa mengurangi intensitas emosi.
#institutibuprofesional
#hutankupucekatan
#tahapkepompong
#latihilmunya30hari
 Jumat, 15 April 2022 Hal/aktivitas yang ingin dilatih: Tarik napas 4-7-8, senyum 20 detik, istigfar 10x, dan suggest...){kind=link}
0 $type={blogger}:
Posting Komentar