Jurnal Kepompong Day 1 Bunda Cekatan

Saat mendapat tugas untuk puasa dan melatih diri agar cekatan selama 30 hari, rasanya kok berat, ya. Tapi begitu tahu kalau puasa dan latihan ini berhubungan dengan peta belajar, saya berubah menjadi semangat. Dari awal sudah menyadari kalau ada yang harus dibenahi. Dan alhamdulillah mendapat sarana latihan yang pas di Bunda Cekatan ini. 

Yang ingin dilatih:

- Tarik napas 4-7-8 

- Senyum 20 detik

- Istigfar 10x

- Suggesti positif "Saya orang yang sabar"

Penilaian hal yang ingin dilatih:

4: tidak marah dan tidak ngegas

3: tidak marah tapi ngegas

2: marah level 1-3 (ngomel) 

1: marah level 5-10 (emosi berat) 

#institutibuprofesional

#hutankupucekatan

#tahapkepompong

#latihilmunya30hari

#T30Hday1